宝宝辅食（一）

点击关注粤营养，助力健康人生

宝宝辅食

作为一个合格的宝妈都知道宝宝满6月龄起需要开始添加辅食，具体有哪些小知识需要get？今天粤营养开始推出连载科普文章，一起聊聊宝宝辅食！

为什么要添加辅食？

1、母乳是最适合婴儿的食物，但铁、维生素D不足。因此宝宝出生即应补充维生素D3 ，400IU/天，注意不是钙！而宝宝体内铁含量，可维持至6月龄，随年龄增长，满6月后需要通过添加辅食摄入铁。

2、促进婴儿牙齿的发育，训练婴儿的咀嚼吞咽能力，增强婴儿的消化功能。

3、促进婴儿神经系统的发育，刺激味觉、嗅觉、触觉发育。

4、通过添加辅食，可以让婴儿学会用匙、杯、碗等食具，让他们学会独立吃饭。

5、在吃辅食的过程中，孩子会有成就感，有利于其心理情感的发育。

    注意，添加辅食不等于断乳，提倡母乳喂养到2岁甚至更长时间。

所有宝宝都是满6月龄开始？

    一般健康宝宝6个月能挺直头和脖子，开始对食物感兴趣，情绪和身体状态良好就可以尝试添加辅食了。

    但是如果正在生病，或者情绪不佳、比较烦躁易哭闹，或有过敏现象等，请稍微推迟添加辅食。

    低出生体重儿，如体重达标，身体、精神状态良好，可以和其他孩子一样添加辅食。如果体重轻，各种指标不满意，则应推迟添加辅食，但不应该晚于7个月，以免宝宝得不到充足的营养供给而出现发育不良。

注意观察什么？

    观察宝宝大便性状和皮肤状态，是否出现腹泻、便秘，是否出现皮疹、水疱等，以防消化不良和食物过敏。一旦宝宝出现这些症状，要及时停止喂食，一周后再尝试，如果宝宝还是不耐受，最好一个月后再添加试试。大豆、牛奶、蛋清等富含异蛋白质的食物是最常见的致敏物质，体质敏感的宝宝应该谨慎添加。

辅食相关指南及国家标准？

2、《中华人民共和国国家标准》食品安全国家标准，辅食营养补充品（GB22570-2014）

粤营养

宝宝辅食需要按月龄分阶段，具体详见下期。

参考文献：中国居民膳食指南（2016）

温馨提示：

如果您需营养相关指导，住院患者可由营养科会诊，出院可于营养科门诊就诊。专业的营养医师将为您提供个性化的营养治疗方案。

公众号ID：gdsrmyyyyk

广东省人民医院营养科门诊时间：

周一至周五早8:00-12:00

周二、三下午14:00-17:00

在公众号后台回复如下关键字，免费查

您感兴趣的话题：

平衡膳食  孕期/怀孕 哺乳 儿童 老年人 

营养不良  高脂血症 痛风  脂肪肝 癌症

补钙  补碘  补铁 维生素D 大豆蛋白 低蛋白

牛奶 酸奶 坚果 全谷物 保健食品

.....